Samodyscyplina dla niektórych może nie brzmieć zbyt przyjemnie. Może kojarzyć się z przykrym obowiązkiem, ciężką pracą, mordęgą, nawet zniewoleniem. Przynajmniej tak słyszę od niektórych moich klientów. Ale to tylko skojarzenia i tylko słowa, które można ZMIENIĆ. Samodyscyplina to także satysfakcja, konsekwencja, systematyczność, rzetelność, wywiązywanie się z zadań, wierność sobie i swoim celom, trzymanie się planu.
Tak więc jeśli zależy Ci na wzmocnieniu lub zbudowaniu w sobie wewnętrznej dyscypliny, zmień podejście do samego tego hasła. Być może nawet nie jesteś świadomy, jakie przekonanie na ten temat nosisz w sobie. Sprawdź to.
Niewątpliwie, niczego większego nie osiągniesz bez tej niezwykłej umiejętności, jaką jest SAMODYSCYPLINA. Dzięki niej będziesz mieć pewność, że zrealizujesz swój plan. Ukończysz wszystko, za co się zabierzesz, a na pewno wszystko, na czym ci zależy. Ukończysz kurs / studia, nauczysz się języka, schudniesz, utrzymasz formę, napiszesz książkę, zbudujesz pewność siebie itd.
Dopisz swoje pragnienia, zamierzenia, które są dla Ciebie szczególnie ważne.
Jak widzisz samodyscyplina jest niezbędna, by osiągać większe cele, w szczególności cele długoterminowe. WNIOSEK – jeśli pragniesz zrealizować swój plan i wzbić się wyżej na rozwojowej drabinie, naucz się samodyscypliny.
Okazuje się, że nie wystarczy być ambitnym, pracowitym, sfokusowanym na osiąganie swoich celów. Potrzebna jest jeszcze SAMODYSCYPLINA, która to wszystko odpowiednio ustawi i sprawi, że konsekwentnie każdego dnia będziesz wypełniać swój plan. I nie zrezygnujesz. Wytrwasz w tym.
Jeśli wiesz, dokąd idziesz, wdrożenie samodyscypliny nie powinno stanowić problemu. Ludzie z jasno określonymi celami, to zwykle ludzie, którzy umiejętność samodyscypliny mają we krwi. Chociaż niejednokrotnie jest to wypracowany i z dużą świadomością budowany nawyk. Ale jak widzisz samodyscypliny można się nauczyć, wdrażając ten nawyk krok po kroku do swojego życia.
Prostą techniką, która sprawdza się u mnie i u moich klientów jest założenie ZESZYTU NAWYKÓW. Na początek określasz, co chciałbyś wykonywać konsekwentnie – ćwiczenia fizyczne / medytacje / pisanie bloga / uczenie się języków / wzmocnienie pewności siebie / itp.
Mogą Ci w tym pomóc PYTANIA:
– wprowadzenie jakich nawyków podniosłoby jakość mojego życia?
– wyeliminowanie jakich nawyków podniosłoby jakość mojego życia?
– co mogę robić w sposób bardziej zdyscyplinowany?
– co mogę zacząć robić inaczej?
Podaję Ci krótki schemat działań, w jaki sposób zacząć wdrażać samodyscyplinę do swojego grafiku:
KROK 1 – załóż zeszyt
KROK 2 – ustal, CO chcesz wypracować, co chcesz robić konsekwentnie
KROK 3 – każdego poranka (lub dzień wcześniej wieczorem) napisz w punktach, co zrobisz w ciągu dnia, by trenować samodyscyplinę w danym obszarze
KROK 4 – wykreślaj punkty, które już zrealizowałeś
KROK 5 –Nie zrażaj się, jeśli nie wykonasz całego planu, pamiętaj, że dopiero budujesz nawyk, ale w następnym dniu postaraj się to zrobić. BĄDŹ WYTRWAŁY I KONSEKWENTNY!
Czy jesteś świadomy tego, że bez samodyscypliny nie zrealizujesz większości swoich zamierzeń i nie spełnisz swoich marzeń, które do końca pozostaną w sferze wyobraźni i nie ujrzą światła dziennego?
Pamiętaj, to TY ponosisz odpowiedzialność za swoje szczęście!
Jeśli chcesz życia spełnionego, zamiast sfrustrowanego, wdrażaj nawyk samodyscypliny!
A zobaczysz, jak bardzo zmieni się Twoje życie!
